(Información remitida por la entidad que la firma:)
Wone Health y la Comunidad de Madrid lideran un estudio pionero que demuestra cómo la Medicina de Estilo de Vida transforma la salud del profesorado
Un programa de 8 semanas consigue restaurar la curva hormonal del estrés, reducir el peso total sin reducir masa muscular, mejorar neurotransmisores intestinales y aumentar la resiliencia emocional en docentes de secundaria.
Profesores de secundaria de la Comunidad de Madrid han sido los protagonistas de un proyecto pionero de Medicina de Estilo de Vida (MEV) que demuestra que es posible transformar la salud y el bienestar sin fármacos, solo con la adopción de hábitos sostenibles y guiados científicamente.
El programa fue impulsado por Wone Health, compañía especializada en salud digital y Medicina de Estilo de Vida de última generación, en colaboración con los Ayuntamientos de Las Rozas y Colmenarejo. El estudio estuvo dirigido por un comité científico de excelencia: Cristina Pacheco (COO de Wone Health), Dr. P. Galván (Director Médico de Wone Health, doctor en Medicina y neumólogo de referencia en asma y tos crónica), Dra. Begoña Carbelo (Doctora en Psicología, Diplomada en Enfermería y Máster en Inteligencia Emocional, experta en emociones positivas y salud) y la Dra. G. Jiménez Ambriz (Doctora Cum Laude en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Autónoma de Madrid).
Wone Health: ciencia y tecnología para vivir mejor
Fundada con la misión de acercar la ciencia del autocuidado a la población, Wone Health aplica los pilares de la Medicina de Estilo de Vida (nutrición, movimiento, sueño, salud mental, equilibrio emocional y relaciones sociales) integrados con las últimas herramientas digitales de medición y seguimiento. Su enfoque es claro: prevenir antes que tratar.
La compañía combina mediciones avanzadas (microbiota, hormonas del estrés, biometría corporal, variabilidad cardíaca, entre otras) con el acompañamiento de un equipo multidisciplinar que traduce los resultados en recomendaciones prácticas y personalizadas.
El estudio: ciencia aplicada al día a día de los docentes
Durante ocho semanas, un grupo de 15 docentes de secundaria participó en un programa pionero basado en los principios de la Medicina de Estilo de Vida. El objetivo fue explorar cómo el equilibrio entre cuerpo, mente y hábitos cotidianos puede restaurarse mediante prácticas sencillas y sostenidas en el tiempo. El programa incluyó sesiones de respiración consciente, pausas activas, higiene del sueño, ajustes nutricionales y ejercicios de corrección postural.
Las mediciones realizadas antes y después del programa mostraron resultados consistentes y reveladores:
Cortisol y DHEA: las hormonas relacionadas con el estrés recuperaron un patrón de equilibrio más natural, reflejando una mejor capacidad del organismo para regular la tensión diaria y favorecer el descanso reparador.
Neurotransmisores intestinales (GABA, serotonina e histamina): se observó un aumento de los compuestos asociados a la calma, la motivación y el bienestar emocional. El incremento de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, se vinculó con un sueño más estable y un estado de ánimo más equilibrado.
Variabilidad cardíaca y coherencia emocional: los registros indicaron una mayor resiliencia fisiológica, con predominio del sistema nervioso parasimpático, lo que se asocia con mayor serenidad y capacidad de recuperación frente al estrés.
Respiración y postura: los patrones respiratorios evolucionaron de una respiración torácica y superficial hacia una respiración diafragmática más profunda, con mejoras en la oxigenación y la relajación general.
Composición corporal: se evidenció una reducción de la grasa visceral y del peso total, junto con una mejora en la eficiencia metabólica y la sensación de ligereza física.
Percepción subjetiva: los cuestionarios de Medicina de Estilo de Vida reflejaron una disminución significativa del estrés percibido, acompañada de un aumento de la energía vital, la calidad del sueño y la sensación general de equilibrio interno.
La voz de los expertos
Dra. Begoña Carbelo, especialista en emociones y salud:
«Hemos constatado cómo la serotonina de los docentes se elevó significativamente, lo que no solo se refleja en sus análisis, sino también en su actitud diaria. Muchos nos expresaron sentirse con más calma y motivación en el aula.»
Dr. P. Galván, Director Médico de Wone Health:
«La mejora en la variabilidad de la coherencia cardiaca es un hallazgo fascinante. Significa que el corazón de los docentes ha aprendido a responder mejor al estrés. Esto es una señal inequívoca de salud cardiovascular y emocional.»
Cristina Pacheco, COO de Wone Health:
«Equilibrar la relación cortisol-DHEA es como devolver al organismo su brújula natural frente al estrés. Ver cómo este cambio se traduce en más energía y mejor descanso en solo ocho semanas es el mejor aval de que la Medicina de Estilo de Vida funciona.»
La experiencia de los docentes
Los protagonistas del estudio también han querido dejar su testimonio:
E.S.: «El primero y más importante para mí ha sido aprender a parar y observar: parar para respirar, observar mi respiración, observar mi cuerpo y parar para escucharlo.»
S.A.: «He aprendido y estoy aplicando cambios reales, muchos: priorizar objetivos, medir expectativas, sobreponerme a los imprevistos, centrarme, respirar, relajarme, meditar, hacer ejercicio, mejorar mi postura y alimentación, descansar, dormir, mejorar mi comunicación y agradecer.»
S.E.: «Sin duda, el contenido, las herramientas que hemos adquirido sirven para todos los docentes y realmente te hacen enfrentarte al día a día más tranquilo.»
Un modelo replicable para la salud pública
Este estudio piloto demuestra que la Medicina de Estilo de Vida aplicada al profesorado es práctica, transformadora y escalable. Wone Health plantea este modelo como referencia para centros educativos, instituciones sanitarias y empresas, integrando ciencia, tecnología y acompañamiento humano.
“Cuando cuidamos a quienes educan, multiplicamos el impacto en toda la sociedad”, concluyen los investigadores.
Están abiertos a colaboraciones con cualquier entidad que quiera emprender este camino hacia el equilibrio, el bienestar y la longevidad saludable.
Más información: www.wonehealth.es
Cristina Pacheco (COO Wone Health): cristina@wonehealth.es
DATOS PÚBLICOS:
(Información remitida por la empresa firmante)
IMAGEN: Wone Health
PIE DE FOTO: Wone Health y la Comunidad de Madrid demuestran el impacto de la Medicina de Estilo de Vida en docentes
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